♥ 경제,생활,건강,미용정보 블로그

팔자주름 예방, 방법은?

안녕하세요. 테스티모입니다 :)

오늘은 팔자주름 예방 방법에 대해서 소개해드리려 합니다.

주름때문에 고민하시는 분들 많으실텐데요~

나이를 먹어감에 따라 노화현상으로 늘어나는 얼굴 주름은

평생에 걸쳐 모든 여성들이 고민하는 부분일꺼에요~

20대 중후반 부터 피부가 얇아지고 탄력성이 떨어지면서

피부가 아래로 처지는 피부노화가 시작되는데요~

특히, 얼굴주름은 노화의 첫번째 현상으로

눈가와 입가에서부터 서서히 시작된다고 합니다.

입가근육은 웃거나 말할때, 음식을 씹을때,

가장 빈번하게 사용되는 곳 입니다.

따라서 주름이 먼저 도드라지게 나타날 수 있는 곳이

바로 입가 주름인데요~

양쪽 콧방울에서 입꼬리까지 길게 내려온 팔자주름은

30대 여성은 물론 20대 젊은 나이에서도 종종 나타납니다.

특히 팔자주름은 단순한 노화 현상이 아니라

잘못된 생활 습관으로도 많이 발생할 수 있다고 해요~

따라서 잘못된 생활 습관은 고쳐주시는 것이 좋은데요~

팔자주름 예방 방법으로는

딱딱한 음식을 씹는 것을 피하시고, 흡연을 삼가하시고,

평소 피부에 수분 공급을 잘 해주시는 것이 중요하다고 합니다.

또한 잠을 잘때 엎드려서 잠을 자는 습관,

옆으로 누워 자는 습관 등은

팔자주름을 늘리는 안좋은 습관이라고 합니다.

잠자는 동안 바닥에 뺨이 눌리면서,

주름진 부위를 더욱 자극하기 때문이죠.

뿐만아니라, 턱을 괴는 습관이나,

입을 다문 채 양쪽 잎꼬리를 내리는 버릇은

주름을 더 깊고 진하게 만듭니다.

따라서 반듯하게 누워서 천장을 바라보는 자세로 잠을 청하고,

과도한 표정 변화나 특히 인상을 쓰는 습관을 피하는 것이

주름 예방에 좋다고 합니다.

▲ 클릭 ( 강남 피부관리샵 - 스킨러브 이벤트 자세히보기 ) ▲

지금까지 팔자주름 예방 방법 소개를 해드린 테스티모였습니다 :)

태교사진 모음

안녕하세요 테스티모입니다 :)

오늘은 예쁜 태교사진 들을 보여드릴까 하는데요~

예전부터 그런 말이 있죠?

예쁜 아기사진을 보면 태교에 도움이 돼서

정말 예쁜 아기가 태어난다구요~

근데 실제로도 어느 정도는 맞는 말이라고 하더라구요!

그리고 사람들이 느끼는 심리상 예쁜 아기들의 사진을 보면

기분도 좋아지잖아요~^^

그래서 긍정적인 기운도 얻을 수 있구요!

그럼 지금부터 예쁜 아기들의 모습들 함께 감상해볼까요? :)

꺄~ 정말 사랑스러운 공주님이에요!

앙증맞은 표정과 크고 깊고 예쁜 눈망울!

그리고 앵두같은 입술까지 정말 모태 이쁜이네요~~ :)

이 친구는 모델 포스가 폴폴 나는데요~

엎드리기 포즈에 깜찍한 손받침까지!

보기만 해도 미소가 절로 나는 사랑스러운 친구였네요! :)

세상에나!

눈망울이 이렇게 크고 예뻐도 되는건가요?

정말 비현실적인 눈망울을 지닌 예쁜 아기!!

사슴눈망울이란 바로 이런 눈을 보고 하는 얘긴가봐요~ :)

이번엔 조금 어린 아기네요~

앉아있는 포즈나 전체적인 느낌으로 봐선 8개월정도 되었을꺼같아요!

그리고 살짝 모은 발끝이 너무나 깜찍한 친구네요~ :)

와 이번 꼬마 아가씨는 사진만봐도 애교가 뭍어나는 거 같아요~

저렇게 사랑스러운 눈빛으로 카메라를 바라볼 수 있다니!

저는 매번 카메라 앞에 서면 도망가기 바빴는데 말이에요~ :)

예쁜 핑크색 캡모자도 쓰고

이쁘게 찰칵 찰칵~!! 태교사진으로 넘 좋죠?

다들 모델이 따로 없어요~ 너무 이쁜 걸요~ :)

포동 포동 깜찍한 볼살과 다리가 매력적인 친구~!!

옷도 그렇고 표정도 그렇고 아기 천사 같아요~

정말 사랑스럽네요! :)

보기만 해도 흐뭇해지는 러블리걸 아기 천사들의 사진 어떠셨나요?

사진들 보시면서 마냥 흐뭇하고 므흣하고 그렇지 않으셨나요?

이렇게 예쁜 태교사진 보신 만큼 예쁜 아기 건강하게 순산하시길 바랄께요 :)

목주름예방스트레칭 같이해봐요!

안녕하세요~ 테스티모입니다 :)

오늘은 목주름예방스트레칭 방법을 소개해드릴까해요~^^

나이들면 주름이 가장 많이 생기는 목 !!

그런데 목주름은 시술도 안되고 보톡스도 맞지 못하는 부위라고 하더라구요~

그래서 미리 미리 스트레칭을 통해 목주름 관리를 해보면 어떨까요?

지금부터 같이 배워두자구요~!!^^

목주름 예방 운동 방법을 알려주실분은

63세 팽팽한 목을 지니신 어머님 이신데요~

보시다시피 63세라고는 믿기 어려울만큼

젊게 사시는 거 같아요~^^

자 그럼 목주름예방스트레칭 함께 배워볼까요?ㅎㅎㅎ

1. 먼저 쇄골이 당겨질 정도로 목을 뒤로 젖혀줍니다.

2. 목을 젖혔다가 다시 아래로 내려줍니다.

위 1번과 2번 동작을 반복해주시면 됩니다.

간단하죠?ㅎㅎㅎ 한번 지금 따라해보세요!

혹시 어지럽다고 느껴지신다면 눈을 감고 해보시면

조금 나으실꺼에요~^^

그리고 속도는 너무 천천히 하는 것 보다

가급적 빠르게 세게 하시는 것이 좋습니다.

짧게 하지 마시고 꾸준하게 10분 이상 해주세요!

하지만 역시 목주름 없애는 효과는 있겠지만

갑자기 운동을 하려다보니 어지러움을 느끼시는 분들이 계실텐데요~

그럴 경우 그만큼 목에 힘이 없고 운동 부족이라는 의미라네요..ㅜㅜ

처음엔 10분 정도 하시고

익숙해지시면 1분에 100번정도는 해주시면 좋대요~

동안에 목주름도 없이 팽팽하신 어머님께선 목 근육이 건강하신가봐요~

꾸준한 운동으로 목에 근육이 잡혀있어서

목주름이 없으신 듯 하네요~

처음엔 하루에 100번 정도만 하시다가

현재는 하루에 1500번에서 2000번 까지 하신다고 하네요.

우와 대단합니다 역시 그냥 얻어지는 건 없어요..

갈수록 꾸준한 관리가 필요하겠죠?

게다가 이 스트레칭은 목주름 예방에만 좋은 것이 아니라

목은 임파선이 지나가는 자리라서 꾸준히 관리를 해주시면

목이 강화되어 면역에도 좋다는 얘기도 있대요~

그리고 아버님들 피곤하실때 뒷목잡고 어지러움을 호소 하시잖아요~

그런 분들께도 좋다고 하네요~

스트레스를 풀어주는 효과가 있어서 말이죠!

그리고 처음 이 스트레칭을 하게되면 하품이 나오는 경우가 있는데

그 하품이 나올때 몸속 노폐물도 함께 배출되는거라고 하네요!

이번에는 앞 목 말고 옆 목까지 관리를 해볼까요?

옆 목 라인도 마찬가지로

좌우로 목을 스트레칭 해주시면 됩니다.

속도를 조금 내서 빠르게 움직여주세요~!

이 운동의 가장 큰 장점은 언제 어디서나 쉽게

돈 들이지 않고 할 수 있는 운동이어서 더욱 좋은 것 같습니다~^^

오늘은 저와 함께 목주름예방스트레칭 방법을 배워보셨는데요~

스트레칭을 통해서 목주름 예방은 물론

면역력도 높이고 건강 관리도 해보자구요!^^