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안녕하세요. 테스티모입니다.

오늘은 가사노동, 집안일 노동으로 인한 통증에 대해서

살펴보도록 하겠습니다.

걸레질과 손빨래등 이어지는 가사노동 및 집안일이

주부들에게 피해갈 수 없는 고된 노동입니다.

특히 무리한 가사노동으로 인한

주부들의 무릎건강이 문제라는 지적이 있는데요.

장시간 쪼그려앉은 자세는 어리와 무릎에 무리를 주고

임신과 폐경 등 에스트로겐의 분비가 변하는 중년 여성들의 경우에는

조금만 무리해도 심각한 척추관련 질환으로 악화될 수 있기 때문에

더욱 조심해야 한다고 합니다.

쪼그려앉는 자세는 허리뿐만 아니라 무릎관절에 영향을 미치는데요.

관절에 과도한 하중이 실리면서 무릎연골이 손상될 수 있고

혈액순환에도 지장을 받습니다.

또한 장시간 웅크린 자세로 있다가 일어서면

순간적으로 무릎에 압력이 가해지는데

이때 관절을 보호하고있던 근육이나 인대가 손상될 수 있습니다.

따라서 목욕탕 의자와 비슷한 모양의 작업용 방석이나

간이의자를 준비해서 작업을 하는 것이 좋고

만성통증이 느껴지는 곳은 따뜻한 수건으로 찜질을 하는 등

통증을 완화시켜줘야 한다고 합니다.

주부들의 노동이 생각보다 몸을 참 피곤하게 하죠.

운동과 노동은 다르다는 얘기가 있는 것 처럼

장시간 같은 자세를 요구하는 노동에 있어서

스트레칭 등 중간중간 쉬어가는 시간도

꼭 필요하다는 것 생각하셔야겠습니다.

지금까지 가사노동, 집안일 통증에 대해 함께 알아본 테스티모였습니다.