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안녕하세요. 아밀란입니다 :)

오늘은 발성장애, 성대질환 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

발성장애 증상으로 고생을 하시는 분들이 많습니다.

특히 교사들의 경우 직업 특성상 이러한 성대질환 위험이 높다고 합니다.

일반인과 비교했을 때 성대질환의 확률이 5배 이상이라고 하는데요.

말을 많이 해야할수록 피로가 쌓이면서

성대 움직임에 관여하는 근육 역시 피로가 누적되고

과도한 근수축을 반복하는 발성장애가 생깁니다.

발성장애는 떨리거나 쉰목소리, 또는 잠기는 목소리를 특징으로 하는데요.

남성에 비해서 발성에 필요한 근육과 폐용량이 작고

근육조절 능력이 부족한 여성들에게 발생 위험이 높습니다.

발성장애에 속하는 근긴장성 발성장애와 후두근 긴장 조절장애는

뇌신경 장애의 하나로 목소리를 조절하는데에 어려움을 느끼는 질환입니다.

특히 과도하고 무리하게 힘을 주고 말하거나,

오랜 기간 가성을 자주 사용할 때,

그리고 큰목소리를 사용할 경우에 발생 위험이 높아집니다.

증상 완화와 예방을 위해서는 수시로 수분을 섭취하는 것이 좋고

가급적 큰 목소리를 내지 않는것이 좋습니다.

그리고 틈틈이 후두를 마사지 하는 일상의 노력이 중요한데요~

목에서 가장 튀어나온 부분인 목젖을 찾아서

엄지와 검지로 양쪽 목부분을 따라서 2-3cm 정도 위로 올라가면서

관절을 넓힌다는 느낌으로 풀어주는게 좋습니다.

성대에 피로감을 느낄 때에는 꾸준히 후두마사지를 해보시기 바랍니다.

지금까지 발성장애,성대질환 정보에 대해서 전해드린 테스티모였습니다 :)