발목염좌, 치료 및 관리

안녕하세요. 테스티모입니다 :)

 

오늘은 발목염좌 치료 및 관리법에 대해서 소개해드릴까합니다.

 

발목염좌로 고생하는 분들이 많습니다.

 

특히 발목염좌는 부상이 발생한 초기에 치료하지 않으면

 

상처에 발생한 염증이 만성화 될 수 있고,

 

심해지면 인대와 뼈가 변형될 수 있기 때문에 조심해야 한다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

특히 낮은 기온으로 근육이나 인대가 과도하게 긴장해 있는 경우

 

사소한 사고에도 부상을 입을 위험이 높고,

 

신체 회복력이 떨어지면서 발목염좌가 만성화되기 쉽다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

발목염좌로 인한 통증이 3주 이상 지속되면

 

만성질환을 의심해봐야 한다는게 전문의들의 조언인데요~

 

 

 

 

 

 

환자들 중 절반 이상은 초기 부상 당시

 

냉찜질이나 온찜질, 그리고 파스를 붙이는 등

 

발목염좌 치료 를 자가치료로 대신한 경우가 많다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

물론, 발목염좌 부상을 당했을 때,

 

압박붕대나 냉찜질로 부기를 가라앉힌 후에

 

파스를 붙이거나 온찜질을 하는 것은 올바른 조치라고 합니다.

 

 

 

 

 

 

하지만 바로 진통제를 먹는 것은 삼가해야 할 행동이라고 하는데요~

 

통증이 사라졌다는 생각에 무리하게 몸을 움직일 경우,

 

부상이 더 심해질 수 있기 때문이라고 해요.

 

 

 

 

 

 

그리고 응급치료 후에는

 

부상 정도를 확인하기 위한 검사를 받는게 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

진통제 등으로 견디면서 통증에 무심할 경우, 만성화 될 수 있기 때문에

 

부기와 통증이 계속될 때에는, 정확한 검사를 통해 치료를 받는게

 

발목염좌의 만성화를 막는 방법이라고 합니다.

 

지금까지 발목염좌 치료 및 관리방법에 대해 전해드린 테스티모였습니다 :)