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요즘 젊은 층의 이명증상을 겪는 환자가 많아졌다고 합니다.

복잡한 사회환경으로 인한 스트레스와 외부 소음 등이

원인으로 분석되고 있는데요~

연령대가 높을수록 환자가 많은 것이 일반적이었지만,

최근 젊은층에서도 이명증상 발병률이 늘고 있다고 합니다.

이명은 매미 울음소리나 기차소리, 종소리 등

불규칙한 소리가 귀나 머리에서 들리는 증상인데요~

본인만 느끼기 때문에 한번 들리기 시작하면 계속해서 신경이 쓰이고,

신경을 쓸수록 더 또렷하게 들리는 특징을 지니고 있습니다.

이명증상은 다른 증상을 동반할 수 있어서 조심해야 합니다.

서서히 들리지 않는 난청이라든가,

잠시동안 들리지 않는 돌발성 난청이 올 수 있고,

어지럼증과 두통, 위장장애, 귀막힘을 비롯해서

구토와 불면증, 우울증으로도 이어질 수 있다고 합니다.

한의학에서는 귀를 콩팥과 관련이 있는 것으로 봅니다.

콩팥에 문제가 생기고 기력이 허해지면

뇌수가 부족하게 되면서 머리가 어지러울 수 있고,

귀에서 소리가 나면서 잘 듣지 못하는 것으로 보고 있습니다.

말하자면, 심장과 오장육부가 건강한 사람은

스트레스나 소음과 같은 외부 환경에 노출되더라도

이명으로부터 비교적 안전할 수 있다는 것이죠.

따라서 예방을 위해서는

콩팥을 비롯한 자신의 건강상태를 잘 살피고,

충분한 수면과 함께

규칙적인 생활 습관을 유지하는게 중요하다고 합니다.

이명과는 전혀 관련이 없을 것 같은 내과질환 역시

영향을 미친다고 합니다.

그리고 늘 강조되는 부분이지만

건강을 위한 규칙적인 생활습관 역시

이명의 예방법이라는 것 항상 기억하셔야 하겠습니다.

지금까지 이명증상 및 원인을 전해드린 테스티모였습니다 :)

안녕하세요. 테스티모입니다 :)

오늘은 기면증 증상 소개를 해드릴까 합니다.

낮에 졸음을 못견뎌하는 분들, 계절이 변하는 이맘때쯤 많이 늘어나죠.

하지만 졸리는 증상이 너무 심할경우, 그 것이 병일수도 있습니다.

바로, 기면증이라는 질환인데요~

밤에 충분히 잠을 잤음에도 불구하고 낮에 이유없이 졸리고,

무기력감을 느끼기도 하고,

심한경우 운전을 하다가도 잠이 들어서 사고로 이어지는 경우도 있습니다.

때와 장소를 가리지 않는 이런 심한 졸음,

기면증에 대해서 지금부터 알아볼께요 :)

기면증은 2000명당 한명 정도로 증상이 나타나는 질환입니다.

봄이 오면 낮에 졸음이 오는 것은 누구나 생길 수 있는데요~

기면증은 그정도로 그치는 것이 아니라, 충분한 수면을 했는데도

참을 수 없이 졸음이 와서 일상생활이 안되는 경우를 말합니다.

대표적인 기면증 증상으로는, 말을 하다가 쓰러진다든지,

밥먹다가 숟가락을 떨어뜨리고 잔다든지,

혹은 웃고나면 힘이 쭉 빠진다든지, 

길을 걷다가 갑자기 나도 모르게 주저 앉는다든지 하는 등

심각한 수준으로 갑자기 졸음이 오는 증상입니다.

특징적인 것은 램수면(꿈꾸는 수면)이 시도때도 없이 나타난다는 것 입니다.

낮에 잠깐 자는 잠을 잘때에도 꿈을 꾸는 것이 특징이라고 합니다.

또한 긴장하거나 웃거나 웃을때 갑자기 힘이 빠진다거나

잠이 들때 귀신이 보이는 환각증상이 나타나기도 합니다.

보통 15세에서 25세 정도의 젊은 나이에 나타나는데요.

예전에는 단순한 춘곤증이나 게으름 때문이라고 생각했었지만

요즘은 기면증으로 진단을 한다고 합니다.

이러한 기면증 증상은 보통 40대 이후에 약해진다고 합니다.

하지만 간혹 평생 지속되는 분들도 계시다고 하네요.

기면증은 수면장애와 유사한 부분이 많기 때문에

구체적인 검진을 통하여 정확히 확인을 해보시는 것이 좋습니다.

증상이 확인되면 주로 약물치료를 하게 되고,

나이가 들어감에 따라 호전될 수도 있다고 합니다.

기면증이 아니더라도 건강한 수면을 위해서는

수면 시간이 부족하지 않도록 7~8시간 정도 충분히 수면을 취해주시고,

충분히 수면을 취했는데도 낮에 졸린다면 수면장애가 있을 수 있기때문에

전문의를 찾아 상담을 받아보시는 것이 좋다고 하네요~

지금까지 기면증 증상 소개를 해드린 테스티모였습니다 :)

봄감기,환절기감기 막으려면?

안녕하세요. 테스티모입니다 :)

오늘은 봄감기,환절기감기 막으려면 어떻게 해야 하는지

그 방법에 대해서 알아보려고 합니다.

꽃샘추위와 더불어 춘곤증으로 인해

더욱 찾아오기 쉬운 감기 !

지금부터 방심하면 안될 환절기감기에 대해서 전해드릴께요~^^

봄감기에 대해서 전해드리기 전에,

봄 하면 먼저 떠오르는 춘곤증에 대해서 먼저 알려드릴께요~

춘곤증은 여러가지 요인이 있겠지만,

봄이되면 우리 몸은 모세혈관이 확장되고,

신진대사가 활발해지면서 에너지공급이 늘어나게 됩니다.

그에 따라 에너지 소비가 늘어나고,

따라서 피로가 쌓이게 되고,

영양소가 부족해지면 춘곤증이 생기게 되는 것 입니다.

따라서 겨울보다 단백질이나 비타민, 무기질 등

각종 영양소를 충분히 섭취해주시는 것이 중요합니다.

예를들면 보리나 콩, 견과류, 냉이, 쑥, 달래 등을 섭취하면 좋습니다.

또한 규칙적인 생활습관을 들이고,

잠을 10시나 11시 정도에는 주무시는 것이 좋습니다.

그리고 흡연이나 음주, 카페인 음료들 역시 자제하는 것이 좋겠죠?

봄감기 또한 조심하셔야 할 부분인데요~

봅에는 일교차가 크기 때문에 더욱 질병에 노출되기 쉽습니다.

환절기감기를 예방하기 위해서는

충분한 휴식과 적당한 운동을 생활화하시는 것이 좋겠습니다.

그리고 약보다 중요한 것은 평소의 식습관입니다.

균형잡힌 영양을 섭취하도록 노력하시고

규칙적인 운동이나 아침 산보, 산책도 감기 예방을 위해서 좋다고 하네요.

지금까지 봄감기, 환절기감기 예방법에 대해서 전해드린 테스티모였습니다 :)

뇌졸증 원인,예방법 ?!

안녕하세요. 테스티모입니다 :)

오늘은 뇌졸증 원인 및 뇌졸증 예방법 에 대해서 알아보도록 할께요~

우리나라 사람들의 사망 원인 중 하나로 꼽히는 것이 바로 뇌졸증입니다.

다른 말로 중풍이라고도 하는데요~

여러 원인에 의해서 뇌 혈관이 막히거나 터지면서

뇌의 일부분에 갑작스러운 기능 장애가 생기는 질환인데요.

뇌졸증이 무서운 것은 불현듯 예고없이 찾아와

심각한 후유증을 남길 수 있다는 점 입니다.

설마 내가 하는 마음으로 위험인자를 관리하지 않으면

누구도 뇌졸증으로부터 자유로울 수 없다고 합니다.

대표적인 증상으로는 한쪽이 마비되는 증상이 있죠.

하지만 그 증상이 나타나기 전에

예비 신호로 받아들여야 할 전조 증상들도 있는데요~

전조 증상으로는 몸에 힘이 없고, 감각이 떨어지기도 하고,

한쪽으로 걸으려고 하는데 잘 보행이 되지 않는다든지,

자꾸 한쪽으로 쏠리는 듯한 느낌이 들기도 합니다.

또한, 갑자기 시야 장애가 생기고,

물체가 두개로 보이는 복시 현상이 생기거나,

어떠한 말을 하려고 하는데 발음이 부정확해지고 언어가 어둔해지는 것,

생전 처음 느껴보는 극심한 두통,

젓가락질이나 글씨 쓰기가 힘들어지는 것 등이 전조 증상입니다.

중풍은 우리나라 뿐만 아니라 전세계에 걸쳐서 주요 사망 원인인데요~

그렇다면 중풍의 원인 ( 뇌졸증 원인 ) 은 무엇일까요?

첫번째는 풍한 (바람과 추위) 이 원인이라고 보고 있습니다.

두번째는 화기의 역상 ( 따뜻한 기운이 올라오는것) 입니다.

맥박이 빨라지고 얼굴이 붉어지고 혈압이 상승되는 것을 의미합니다.

세번째는 습과 담인데요~

우리 몸에 생기는 비생리적인 체액이 습과 담인데,

예를들면 체지방이나 고지혈증, 콜레스테롤 등을 말합니다.

네번째는 기가 떨어지거나 노화로 인한 것으로 보고 있다고 합니다.

그 중에서 가장 큰 원인은 혈압입니다.

또한 음주와 흡연, 운동부족, 비만,

짜게 먹는 것, 변비 등이 또 원인이라고 하네요.

따라서 뇌졸증 예방법 으로는 준비운동 없이 무리한 운동을 하지 마시고,

금주와 금연을 실천하시고,

체중 조절 및 싱겁게 먹는 습관을 들이시는 것이 좋습니다.

또한 중풍에 좋은 대표적인 음식으로는 천마가 있습니다.

천마는 혈액을 깨끗하게 하고, 혈관을 튼튼하게 하며, 

혈관 속에 들어있는 찌꺼기를 없애는 데 도움이 되고,

어지럼증에도 도움이 된다고 하네요.

지금까지 뇌졸증 원인 및 뇌졸증 예방법 소개를 해드린 테스티모입니다 :)

갑상선결절

안녕하세요. 테스티모입니다 :)

오늘은 갑상선결절 에 대해서 알아보려고 하는데요~

우리나라 성인 2명 중 1명은 갑상선결절을 가지고 있다고 합니다.

보통은 목에서 만져지지 않고 요즘 검진이 발달하면서

검진을 통한 발견이 많아졌다고 합니다.

이러한 진단을 받게 된 경우, 5~10% 정도가 암이라고 하네요.

목의 가운데 부분, 성대가 튀어나온 부분 근처에서 혹이 만져진다면

갑상선 결절일 가능성이 있고,

혹이 크면 클수록 또는 만졌을때 딱딱하게 느껴질수록 

암일 가능성도 커진다고 합니다.

대부분 증상은 없지만 혹이 커진 경우에는

호흡에 지장을 받거나 또는 목소리가 쉬거나 성대마비가 올 수 있습니다.

따라서 빨리 진단을 받아 초기에 치료를 받으시는 것이 좋습니다.

지금까지 갑상선결절에 대해 소개해드린 테스티모였습니다 :)

녹내장 원인, 알아보기

안녕하세요. 테스티모입니다 :)

오늘은 녹내장 원인에 대해서 알아보려고 합니다.

녹내장의 주요 원인은 안압 상승으로 인한 시신경의 손상인데요~

하지만 정상 안압의 경우에도 녹내장 진단을 받을 가능성이 있다고 합니다.

우리나라 전체 인구의 약 2%가 앓고 있는 것으로 알려진 녹내장은

안압 상승으로 인해서 시신경이 눌리거나 혈액 공급에 장애가 생기는 등

시신경 기능에 이상이 생기는 질환입니다.

특히, 안압이 정상인 녹내장 환자가 70%나 된다고 하는데요~

안압은 정상이지만 개인적인 특성상 안압에 민감해서 시신경이 손상되거나

하루 중 안압의 변동 폭이 커서 시신경이 손상되는 경우가 있습니다.

그리고 녹내장 원인이 혈액 순환의 문제일수도 있는데요~

정상안압 녹내장 환자의 경우에는 손발이 차거나

혈압이 불안정한 사람도 많습니다.

일반적으로 눈앞이 뿌옇게 흐려지거나 물체가 어른거리고 안보이는 경우

그리고 눈이 아프고 시력이 저하된 느낌이 있다면 녹내장을 의심할 수 있습니다.

물론 녹내장은 시력과 서로 관련이 없기 때문에

정상 안압 녹내장 환자들은 녹내장 말기까지도 1.0 정도의 시력이 나오기 때문에

스스로 자각하기 어려운 경우가 많다고 합니다.

따라서 40대 이상에서는 1년에 한번씩은 녹내장 검사를 받는것이

조기 발견과 초기 치료를 위한 가장 좋은 방법이라는게 전문의들의 조언입니다.

나이들수록 눈건강을 위한 녹내장 검진에도 신경을 써야 합니다.

정상 안압인 녹내장도 많다는거 기억하시고 정기검진을 실천하시는게 좋겠습니다.

지금까지 녹내장 원인에 대해 전해드린 테스티모였습니다 :)

척추측만증 증상, 알아보기!

안녕하세요. 테스티모입니다 :)

오늘은 척추측만증 증상을 알아보려고 합니다.

척추측만 진단을 받으시는 분들이 요즘 부쩍 늘어났다고 하는데요~

척추측만증은 정면에서 봤을때 척추가 옆으로 굽어있는 것을 말합니다.

양쪽 어깨의 높이가 다르고, 등뒤에서 보기에 척추가 휘어진 경우

또는 견갑골이 튀어나오거나,

등이 불균형적으로 튀어나온 소견이 있을때 진단됩니다.

심하면 흉곽이 제대로 늘어나지 않는 등

제한성 폐기능 장애가 올 수 있고,

이로인해 심장기능 부전이 발생할 수도 있습니다.

하지만 가벼운 경우에는 거의 증상이 없고,

압박 골절이 없다면 통증도 발생하지 않는게 일반적입니다.

치료는 발병 위험과 나이에 따라 차이가 있습니다.

청소년의 경우에는 성장이 멈추면 더이상 진행되지 않기 때문에

척추측만증 증상이 진행되지 않도록 지속적인 관찰이 중요합니다.

척추후만증과 전만증의 경우에는

나이대가 높은 여성의 발병률이 높기 때문에

폐경이후 골다공증 검사를 통해서 적절한 치료가 진행됩니다.

여성은 갱년기 이후 호르몬이 급속히 줄어들기 때문에

남성에 비해 척추 건강에 취약하다는게 전문의들의 지적인데요~

특히 골다공증이 있는 경우에는

약물치료와 함께 규칙적인 운동이 필요하다고 합니다.

척추건강을 위해서도 평소의 운동 습관은 필수적이라고 하니

운동은 꾸준히 잘 실천하시기 바랍니다.

지금까지 척추측만증 증상 소개를 해드린 테스티모였습니다 :)

알콜성위염, 원인은?

안녕하세요. 테스티모입니다 :)

오늘은 알콜성위염에 대해서 알아보려고 하는데요~

알콜성위염은 알콜로 인해 위 점막이 손상되면서

속쓰림 등의 증상을 일으키는 질환인데요~

건강보호평가심사원이 지난 2008년~2012년 까지

5년간의 자료를 분석한 결과,

지난해 알콜성위염 진료 환자가 14500 여 명으로 

72%가 남성인것으로 집계되었고,

환자 2명 중 1명은 40대,50대의 중장년층인것으로 나타났습니다.

특히 연령별로는 50대가 26%, 40대는 22%로,

40대,50대 중장년층이 전체 환자의 절반 수준인 48%를 차지했습니다.

직장 내 스트레스는 물론, 당뇨와 고혈압 등의 만성질환으로

약을 복용하는 경우가 많은 것도 원인 중 하나이고,

잦은 음주 환경에 노출된 것도 요인으로 분석됩니다.

예방과 치료를 위해서는 술을 적당히 마시는 절주가 필수적이고,

흡연 역시 위산분비를 일으켜 위를 자극하는 요인인 만큼,

금연도 꼭 실천해야 한다는 것이 전문의들의 의견입니다.

또한 스트레스를 줄일 수 있도록 노력하시고

규칙적인 운동과 수면으로 건강을 관리하셔야 한다고 하네요.

지금까지 알콜성위염 에 대해서 전해드린 테스티모였습니다 :)

위식도역류질환, 원인 및 예방법은?

안녕하세요. 테스티모입니다 :)

오늘은 위식도역류질환 원인 및 예방법에 대해 소개해드릴까 하는데요~

건강보호심사평가단의 자료에 따르면 지난 2010년에서 2012년에

위식도역류질환으로 진료받은 인원이

18% 이상 증가한 것으로 나타났다고 합니다.

잦은 음주와 흡연과 관련이 있는 질환이기 때문에

음주와 흡연을 하시는 분들은 더욱 조심하셔야 합니다.

위식도역류질환은 위 내용물이나 위산이

식도쪽으로 역류하면서 속쓰림과 가슴통증 등의 증상이나 식도염,

심할경우 여러가지 합병증을 유발합니다.

일반적으로 만성적인데다가 자주 재발하기때문에

삶의 질을 떨어뜨린다는 게 전문의들의 지적인데요~

예방을 위해서는 고지방식이나 사탕, 초콜릿,

탄산음료, 커피 등의 섭취를 줄이는게 좋구요~

비만과 음주, 흡연도 나쁜 영향을 미치기때문에

삼가해야 한다고 하네요.

또한 과식으로 위가 팽창하면 질환이 악화될 수 있기때문에

음식은 조금씩 자주 먹는 것이 좋구요~

지나친 음주 역시 피하는게 좋습니다.

알콜 성분이 식도 점막을 손상시키면서

하부식도조임근의 압력을 떨어뜨린다고 하네요.

여러가지 모임으로 과음에 시달리는 직장인들께서는

더 여러가지 질병에 노출되기가 쉬운데요~

특히 위식도역류질환은 위 점막 손상과 함께

합병증의 위험도 높기때문에 과식과 과음을 삼가하는게 좋다는 것이

전문의들의 조언입니다.

또한 밤에 야식이나 잠자기 전 음식섭취를 삼가하고

음식을 먹고나서 바로 눕는 버릇도 피하는게 좋다고 하네요.

지금까지 위식도역류질환 원인 및 예방법 소개를 해드린 테스티모였습니다 :)

팔자주름 예방, 방법은?

안녕하세요. 테스티모입니다 :)

오늘은 팔자주름 예방 방법에 대해서 소개해드리려 합니다.

주름때문에 고민하시는 분들 많으실텐데요~

나이를 먹어감에 따라 노화현상으로 늘어나는 얼굴 주름은

평생에 걸쳐 모든 여성들이 고민하는 부분일꺼에요~

20대 중후반 부터 피부가 얇아지고 탄력성이 떨어지면서

피부가 아래로 처지는 피부노화가 시작되는데요~

특히, 얼굴주름은 노화의 첫번째 현상으로

눈가와 입가에서부터 서서히 시작된다고 합니다.

입가근육은 웃거나 말할때, 음식을 씹을때,

가장 빈번하게 사용되는 곳 입니다.

따라서 주름이 먼저 도드라지게 나타날 수 있는 곳이

바로 입가 주름인데요~

양쪽 콧방울에서 입꼬리까지 길게 내려온 팔자주름은

30대 여성은 물론 20대 젊은 나이에서도 종종 나타납니다.

특히 팔자주름은 단순한 노화 현상이 아니라

잘못된 생활 습관으로도 많이 발생할 수 있다고 해요~

따라서 잘못된 생활 습관은 고쳐주시는 것이 좋은데요~

팔자주름 예방 방법으로는

딱딱한 음식을 씹는 것을 피하시고, 흡연을 삼가하시고,

평소 피부에 수분 공급을 잘 해주시는 것이 중요하다고 합니다.

또한 잠을 잘때 엎드려서 잠을 자는 습관,

옆으로 누워 자는 습관 등은

팔자주름을 늘리는 안좋은 습관이라고 합니다.

잠자는 동안 바닥에 뺨이 눌리면서,

주름진 부위를 더욱 자극하기 때문이죠.

뿐만아니라, 턱을 괴는 습관이나,

입을 다문 채 양쪽 잎꼬리를 내리는 버릇은

주름을 더 깊고 진하게 만듭니다.

따라서 반듯하게 누워서 천장을 바라보는 자세로 잠을 청하고,

과도한 표정 변화나 특히 인상을 쓰는 습관을 피하는 것이

주름 예방에 좋다고 합니다.

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지금까지 팔자주름 예방 방법 소개를 해드린 테스티모였습니다 :)