♥ 경제,생활,건강,미용정보 블로그

안녕하세요. 테스티모입니다 :)

오늘은 남성불임 원인에 대해서 알아보려고 합니다.

요즘 30,40대 남성들의 불임 치료 환자가 늘고있다고 합니다.

늦어지는 결혼과 스트레스 등으로

30대 후반에서 40대 초반의 남성불임치료 환자가

증가한 것으로 조사 되었는데요.

국민건강보험의 진료 통계에 따르면

불임으로 건강보험 진료를 받은 전체 환자가

2008년 16만2천여명에서 2012년 19만천여명으로 연평균 4.2% 증가했습니다.

특히 35세에서 44세 남성의 불임치료 환자가

16.2%의 가장 높은 증가율을 보였다고 합니다.

성별로 볼때 여성불임치료 환자는 연평균 2.5% 증가했고,

남성은 11.8% 늘면서, 남성 증가율이 여성의 4.7배라고 합니다.

결혼적령기가 20대아닌 30대 초반으로 고령화되고,

20대에 결혼을 해도 사회적 기반을 잡기 위해 임신을 미루는 상황이라

불임치료의 필요성이 대두되지 않은 것도

요인 중 하나로 분석되고 있는데요.

남성들이 오래 앉아서 일하는 경우가 늘어나고

비만과 환경 호르몬, 음주와 흡연 등의 영향을 받은 것도

남성불임이 많은 이유라는게 전문의들의 지적입니다.

지금까지 남성불임 원인에 대해서 전해드린 테스티모였습니다 :)

자신도 모르게 눈물이 계속 흐르는 눈물흘림증 으로

고생하시는 분들 많이 계시죠?

눈물흘림증은 눈물길이 좁아졌거나 막혀서

눈에 고여있는 눈물이 눈꺼풀 밖으로 넘쳐 흐르는 것을 말하는데요~

노화나 눈과 코의 염증, 약물 등이 원인으로 지적되고 있습니다.

눈물흘림증이 있으면 수시로 닦아야 하는 등 일상생활이 불편할 뿐 아니라,

눈가가 벌겋게 짓무르는 피부염, 눈물주머니염과 같은 질환이 생깁니다.

눈물주머니는 얼굴 뼈 깊숙히 있기 때문에

염증으로 고름이 생기면 얼굴이 붓고,

합병증의 위험도 높아질 수 있어

초기 대처가 중요하다고 합니다.

치료는 눈물길이 아예 막혔을 때,

그리고 좁아졌을 때에 따라 다릅니다.

눈물길 입구에 생리식염수를 넣어서

생리식염수가 내려가는 정도를 관찰하는

눈물관 세척 검사를 통해서 상태를 파악할 수 있습니다.

그리고 눈물길이 완전히 막힌 경우에는

외과적 수술이 필요한데요~

상태에 따라 치료법이 달라지기 때문에

정확한 검사와 함께 적절한 치료법을 찾아야 한다고 합니다.

눈물흘림증이 아주 심한 경우에는

수술적인 방법이 필요할 수도 있다고 하니까요~

대수롭지않게 넘기지 마시고

정확한 검사를 먼저 받아보는 것이 중요하겠습니다.

지금까지 눈물흘림증 소개를 해드린 테스티모였습니다 :)

안녕하세요. 건강상식을 전해드릴 테스티모입니다 :)

과민성대장증후군 으로 고생하는 분들이 많습니다.

과민성대장증후군은 식사나 스트레스로 인해

복통이나 복부 팽만감과 같은 소화기 증상이 반복되면서

설사나 변비 등의 배변장애 증상을 보이는 만성질환입니다.

뱃속의 잔변감이나 설사증세로 인해 고통을 받게 되는데요~

한방에서는 과민성대장증후군 자체가 원인으로볼때 복합적이라서

근본적인 체질부터 고쳐나가는게 중요하다고 강조합니다.

각자에게 알맞은 맞춤요법이나 스트레스 해소법을 통해

과민성대장증후군을 치료할 수 있다는거죠.

또한 만성적인 질환인 과민성대장증후군은

치료도 중요하지만 예방이 우선이라는게 전문의들의 조언입니다.

규칙적인 식사를 기본으로 과식과 야식을 삼가하고,

소화장애와 대변장애를 유발하는 패스트푸드 역시 피하는게 좋습니다.

또한 꾸준한 운동과 함께

과일과 야채 등 섬유소가 많은 음식을 섭취하는게 좋다고 합니다.

배변장애 등으로 고생하는 과민성대장증후군 환자분들이 많은데요~

일시적인 약물 복용이 아니라 꾸준한 운동 등

근본적인 치료에 신경을 써야 한다는 것 꼭 기억해주시고,

몸을 많이 움직이는 습관을 들이기 위해 노력해보시기 바랍니다~!! :)

지금까지 과민성대장증후군 소개를 해드린 테스티모였습니다 :)

요즘 젊은 층의 이명증상을 겪는 환자가 많아졌다고 합니다.

복잡한 사회환경으로 인한 스트레스와 외부 소음 등이

원인으로 분석되고 있는데요~

연령대가 높을수록 환자가 많은 것이 일반적이었지만,

최근 젊은층에서도 이명증상 발병률이 늘고 있다고 합니다.

이명은 매미 울음소리나 기차소리, 종소리 등

불규칙한 소리가 귀나 머리에서 들리는 증상인데요~

본인만 느끼기 때문에 한번 들리기 시작하면 계속해서 신경이 쓰이고,

신경을 쓸수록 더 또렷하게 들리는 특징을 지니고 있습니다.

이명증상은 다른 증상을 동반할 수 있어서 조심해야 합니다.

서서히 들리지 않는 난청이라든가,

잠시동안 들리지 않는 돌발성 난청이 올 수 있고,

어지럼증과 두통, 위장장애, 귀막힘을 비롯해서

구토와 불면증, 우울증으로도 이어질 수 있다고 합니다.

한의학에서는 귀를 콩팥과 관련이 있는 것으로 봅니다.

콩팥에 문제가 생기고 기력이 허해지면

뇌수가 부족하게 되면서 머리가 어지러울 수 있고,

귀에서 소리가 나면서 잘 듣지 못하는 것으로 보고 있습니다.

말하자면, 심장과 오장육부가 건강한 사람은

스트레스나 소음과 같은 외부 환경에 노출되더라도

이명으로부터 비교적 안전할 수 있다는 것이죠.

따라서 예방을 위해서는

콩팥을 비롯한 자신의 건강상태를 잘 살피고,

충분한 수면과 함께

규칙적인 생활 습관을 유지하는게 중요하다고 합니다.

이명과는 전혀 관련이 없을 것 같은 내과질환 역시

영향을 미친다고 합니다.

그리고 늘 강조되는 부분이지만

건강을 위한 규칙적인 생활습관 역시

이명의 예방법이라는 것 항상 기억하셔야 하겠습니다.

지금까지 이명증상 및 원인을 전해드린 테스티모였습니다 :)

날씨가 따뜻해지고 하다보니 이사준비하신다는 분들이 꽤 늘어난 거 같네요~

얼마전에도 아는 동생이 창원에서 이사를 했는데요~^^

힘든 시기를 같이 보냈던 동생이기도 하고

혼자사는 동생이다 보니 따라가서 이사도 도와주고

오랜만에 여러가지 이야기도 나누고 했었답니다.ㅎㅎㅎ

창원에 사는 동생인데 아직 벌이도 시원치않아서

고급스러운 고가의 이삿짐센터를 이용하는건 무리라고 하더라구요~

그래서 동생이 사는 지역인 창원포장이사 잘하는 곳을 알아보고

용달차를 부르라고 추천해줬어요~

그 동생도 여기저기 알아보고 저도 도움을 주고 싶어서 밤새도록 검색 고고~ㅋㅋㅋ

가격 비교도 해보고 후기도 찾아보고 하는것도 쉽지 않더라구요~ㅜㅜ

내가 이렇게 많이 신경썼었다는 걸 알아줘야 할텐데..ㅋㅋㅋ

저도 이사갈때 고가의 이삿짐센터 말고 용달이사를 불러서 했었거든요~

근데 가격은 정말 저렴하고 차이가 많이 나는데

오셨던 분들도 다 넘넘 열심히 잘해주시고

이삿짐도 안전하게 잘 날라주셔서 좋았던 기억이 있었어요.

그래서 그 동생한테도 용달이사 이용해보면 괜찮다고 얘기해줬더니

그 동생도 용달차들 중에 창원포장이사 잘하는곳으로 알아봤다고 하더라구요~

드디어 이사가던날, 동생 이사하는 거 도와주려고 창원에 갔죠.ㅎㅎㅎ

가보니까 포장이사 해주시는 곳에서 여러명 오셨더라구요~

오셨던 분들 전부다 손발이 척척 맞아서 처음부터 끝까지

열심히 해주시는 모습이 넘 보기 좋았고

완전 화이팅 넘치는 직원분들..ㅋㅋㅋ

제 이삿날은 아니었지만 저도 넘 고마울 정도 였어요~

그 동생이랑 같이 알아봤던 곳이었는데 견적문의할때도

친절하게 무료로 다 내주셨고

꼬치꼬치 캐물어도 한결같이 친절하게 잘 해주셔서

일단 목소리만으로도 믿음이 갔었어요~

근데 직접 만나보니깐 인상도 서글서글하니 좋으시더라구요.ㅎㅎㅎ

일단 포장해주시는 거 자체가 일일이 신경써서 세세하게 작업해주시고

운송해주실때나 운반해주실때도 조심조심 !!

신경 많이 써주시는 거 같아서 안심됐어요~

창원포장이사 잘하는곳으로 창원 지역에서도 입소문 많이 났다고 하더라구요.

집에 에어컨이나 가전제품들도 다 깔끔하게 청소해주셨고

집안 먼지 청소도 구석구석 해주시더라구요~

현관이나 거실, 베란다, 다용도실, 화장실이랑

또 신발장이나 싱크대 같은 곳도 깔끔하게 청소해주시니까

두번 일하지 않아도 되고 여기 부르길 잘했구나 싶었어요.ㅎㅎㅎ

위에 두번째 사진이 청소 전 지저분했던 바닥이구요~

첫번째 사진이 청소 후 깨끗해진 바닥의 모습이에요.

요렇게 지저분했던 바닥이 완전 깔끔해졌어요.ㅎㅎㅎ

옆에서 열심히 일하시는데 자꾸 사진 찍어대서 좀 죄송스럽긴 했지만

싫은 내색 하나 없이 끝까지 친절하게 해주셔서 저까지 덩달아 기분 좋았네요~

청소 해주시고나서는 멸균서비스도 해주신다고 하더라구요~

이사가면 아무리 청소를 해도 먼지가 계속 나올꺼같고

전에 살던 사람들 흔적들이 있으니까

아무래도 좀 찜찜한 기분이 들잖아요~

근데 여기저기 구석구석 멸균기 같은걸로 해주시니까

괜히 저까지 상쾌해진 기분.ㅎㅎㅎ

내가 살 집도 아닌데..ㅋㅋ

넘 맘에 들어서 나중에 혹시 창원 이사가는 친구 있으면 소개해주려고 명함도 받아왔어요~ㅎㅎㅎ

혹시 견적같은거 물어보실분들은 요기 연락처로 연락해보시면 될꺼같아요.

( 사무실 : 055-292-4024 / 핸드폰 : 017-854-6745 )

견적내는거는 비용 뭐 들어가는거 없으니깐 마구 마구 물어보셔도 된대요~ㅎㅎㅎ

포장에서부터 청소랑 정리, 운반도 안전하게 해주시고

깔끔하게 멸균서비스까지 해주셔서

더 마음에 들었던 창원포장이사 후기였습니다~!!

새봄을 맞아 이사 준비하시는 분들 모두 모두 무사히 이사 마치시길 바랄께요 :)

안녕하세요. 테스티모입니다 :)

오늘은 이사 준비했던 날 이야기를 들려드릴께요!ㅎㅎㅎ

용달이사가격 저렴하면서 잘해주는곳 한 곳을 소개해드릴까 하는데요~

오랫동안 서울과 경기 지역에서 믿음을 바탕으로

오랫동안 운영해오셨던 곳이라고 해요~

혼자 경기도 부천에서 자취하고 있는 친구가 이사를 간다고 해서

도와주려고 갔다왔어요~

근데 막상 가니까 저는 별로 할일이 없더라구요~ㅎㅎㅎ

가서 거의 짜장면만 친구한테 얻어먹고온듯;;ㅋㅋㅋ

가보니까 자기는 혼자 자취하는거고 해서 짐이 엄청 많지는 않을꺼라고

그래서 용달이사가격 저렴한 곳 잘하는 곳으로

다른 친구한테 소개받아서 불렀다고 하더라구요~

아무래도 여자 혼자 살다보니 좀 자잘한 물건들이 많았어요~

근데 그런 자잘한 물건들도 꼼꼼하게 잘 포장해주시더라구요.^^

그리고 오신분들이 경력이 오래되셔서 그런지 손발도 척척 맞고

알아서 수월하게 해주셔서 그런지

시간도 생각보다 얼마 걸리지 않았던거 같아요.

정말 베테랑 포스가 좔좔~~

일하러 와주신 분들도 다 넘넘 친절하시고 열심히해주셔서

옆에서 바라만 보기 좀 미안할정도더라구요~

친구야, 나 왜불렀니?^^;;

저는 그냥 멀뚱 멀뚱 서있다가 같이온 친구랑 수다떨다가

뭐 그러다가 온 거 같네요~ㅎㅎㅎ

이사 해주시는 분들이 다 세심하게 포장도 잘해주시고

짐도 안전하게 잘 옮기시더라구요~~

용달 차에다가 저렇게 안움직이도록 꼼꼼하게 고정을 해서

차를 타고 이동하셨는데 운전도 난폭하지 않게 안전하게 해주시고

친구도 여기 잘 부른 거 같다고 완전 만족해했었어요~

그래서 다른 친구들도 혹시 이사갈일 있으면

여기 용달이사 불러야겠다고 아저씨한테 명함도 받아왔답니다.^^

특히 가전제품이나 전자제품이나 컴퓨터 같은 것들은 되게 조심스럽잖아요~

작은 충격에도 망가질 수도 있고~

저도 이사 준비할때 그게 제일 고민이었었는데~

도착해서도 보니까 다 깔끔하게 포장하고 묶어주셔서 그런지

다 안전하게 도착했어요~ㅎㅎㅎ

학생이나 자취생들의 경우에는 이사 한번 할려면

돈이 엄청 부담스럽잖아요~ 가격 한두푼도 아니고..ㅠㅠ

그렇다고 이삿짐센터를 안부를수도 없고..ㅠㅠ

그럴때 용달이사가격 저렴한 곳으로 부르면 될꺼같아요~

위에 사진 처럼 무슨 물건 포장하는데

2중 3중으로 박스도 꼼꼼하게 포장해주시고

차체에도 꼼꼼하게 잘 묶어주셔서 일단 넘 안심이 되게 해주시더라구요.

가격도 저렴하고 친절하게 끝까지 애써주셔서 넘 감사했답니다~

도착해서도 정리하는 것까지 같이 도와주셔서 진짜 감사했어요!

명함에 써있던 연락처예요~

저희는 원룸 이사였는데 뭐 일반이사, 사무실 이사 등등

용달 이사로 가능한 곳은 다 하신다고 하더라구요~

010-4930-8224

080-366-2404

정말 처음부터 끝까지 되게 열심히해주시고

웃돈이나 밥값을 은근히 요구하거나 그런것도 없으시고~

대신에 그럼 제가 수고해주셔서 넘 고맙다고

블로그에 올려드린다고 약속했어요.ㅋㅋㅋ

서울이나 경기도 지역에 사시는 분들 중에서

저렴하고 안전하게 용달이사 원하시는 분들은 연락해보셔도 좋을꺼같아요.

견적내고 상담받는건 다 무료라고 하네요~ㅎㅎㅎ

특히 학생들이나 자취생분들께 추천합니다.

지금까지 용달이사가격 저렴하고 잘하는 곳을 소개해드린 테스티모였습니다 :)

안녕하세요. 테스티모입니다 :)

오늘은 기면증 증상 소개를 해드릴까 합니다.

낮에 졸음을 못견뎌하는 분들, 계절이 변하는 이맘때쯤 많이 늘어나죠.

하지만 졸리는 증상이 너무 심할경우, 그 것이 병일수도 있습니다.

바로, 기면증이라는 질환인데요~

밤에 충분히 잠을 잤음에도 불구하고 낮에 이유없이 졸리고,

무기력감을 느끼기도 하고,

심한경우 운전을 하다가도 잠이 들어서 사고로 이어지는 경우도 있습니다.

때와 장소를 가리지 않는 이런 심한 졸음,

기면증에 대해서 지금부터 알아볼께요 :)

기면증은 2000명당 한명 정도로 증상이 나타나는 질환입니다.

봄이 오면 낮에 졸음이 오는 것은 누구나 생길 수 있는데요~

기면증은 그정도로 그치는 것이 아니라, 충분한 수면을 했는데도

참을 수 없이 졸음이 와서 일상생활이 안되는 경우를 말합니다.

대표적인 기면증 증상으로는, 말을 하다가 쓰러진다든지,

밥먹다가 숟가락을 떨어뜨리고 잔다든지,

혹은 웃고나면 힘이 쭉 빠진다든지, 

길을 걷다가 갑자기 나도 모르게 주저 앉는다든지 하는 등

심각한 수준으로 갑자기 졸음이 오는 증상입니다.

특징적인 것은 램수면(꿈꾸는 수면)이 시도때도 없이 나타난다는 것 입니다.

낮에 잠깐 자는 잠을 잘때에도 꿈을 꾸는 것이 특징이라고 합니다.

또한 긴장하거나 웃거나 웃을때 갑자기 힘이 빠진다거나

잠이 들때 귀신이 보이는 환각증상이 나타나기도 합니다.

보통 15세에서 25세 정도의 젊은 나이에 나타나는데요.

예전에는 단순한 춘곤증이나 게으름 때문이라고 생각했었지만

요즘은 기면증으로 진단을 한다고 합니다.

이러한 기면증 증상은 보통 40대 이후에 약해진다고 합니다.

하지만 간혹 평생 지속되는 분들도 계시다고 하네요.

기면증은 수면장애와 유사한 부분이 많기 때문에

구체적인 검진을 통하여 정확히 확인을 해보시는 것이 좋습니다.

증상이 확인되면 주로 약물치료를 하게 되고,

나이가 들어감에 따라 호전될 수도 있다고 합니다.

기면증이 아니더라도 건강한 수면을 위해서는

수면 시간이 부족하지 않도록 7~8시간 정도 충분히 수면을 취해주시고,

충분히 수면을 취했는데도 낮에 졸린다면 수면장애가 있을 수 있기때문에

전문의를 찾아 상담을 받아보시는 것이 좋다고 하네요~

지금까지 기면증 증상 소개를 해드린 테스티모였습니다 :)

단양맛집, 추천해요~

안녕하세요. 테스티모입니다 :)

오늘은 단양맛집 한 곳을 소개해드릴까 합니다~!!

바로 건강에 좋은 더덕구이인데요~

약간 매콤하면서 달콤쌉쌀한 맛이 인상깊었던 맛집 이에요.

단양에 구인사 둘러보러 갔다가 들른 식당인데요.

단양 가실 분들은 더덕구이로 한 상 든든하게 식사하시고

둘러보시면 좋을듯해요.ㅎㅎㅎ

주말에 가족들과 함께 구인사에 놀러갔습니다~

소백산 해발 708미터에 위치한 구인사는

대한불교 천태종의 총본산 사찰로

전국에 말사가 300여개나 되는 큰 절입니다.^^ 

그 근처에는 온달 관광지도 있는데요~

온달관광지가 있어서 구인사에 온김에 여기저기 둘러보고

동굴, 산성 구경은 물론,

여러 사극 드라마들을 촬영했던 세트장도 있어서

관광하는 재미가 있으실꺼에요~^^

그렇게 여기저기 둘러보고 나서

허기진 배를 부여잡고 들른 단양맛집 한 곳은

바로, 더덕구이로 유명한 복천가든이었습니다.^^

엄마랑 아빠랑 모시고 여행가기 좋은 곳이었는데요~

가족 여행에서는 건강하고 맛있게 먹는 식당을 찾아가는게 좋더라구요~

특히 저희 엄마가 조미료 들어간 음식은 맛이 비려서 잘 못드시는데

여기는 조미료 안넣고 칼칼하게 양념을 잘 만든것같다고 하시더라구요~

전에 작년 겨울에도 한번 왔었고

두번째 방문이었는데요~

역시 달콤하고 쌉싸름한 더덕구이.

좋았던 기억 그대로네요~ㅎㅎ 넘 맛있었어요~^^

그리고 더덕구이를 주문하면 상다리 부러질만큼

푸짐하게 나오는 반찬들~~

반찬들이 나오는 순간 입이 쩍 벌어집니다.^^

가격대비해서 진짜 푸짐한거 같아요~ㅎㅎㅎ

두번째 방문한 이유도 푸짐하고 맛있었던 기억이 있었었기 때문인데요~

정갈하면서도 맛도 깔끔해서 역시 다시 오길 잘했다 싶었어요!^^

노릇 노릇 맛있게 구워진 생선구이~

쫄깃쫄깃 씹는 식감도 좋고

맛도 매콤하니 맛있는 무말랭이~

반찬에 빠지면 섭섭한 국민반찬 계란찜~

저희 아빠가 엄청 좋아하시는 도토리묵도 나왔구요~

요것도 묵종류인데 이름이 뭐더라?ㅋㅋ

암튼 아빠가 금세 후딱 해치우셨어요~^^

아삭 아삭하고 감칠맛나는 백김치도 있었구요~

맛도 좋고 몸에도 좋은 시금치 나물~!!

제가 제일 좋아하는 반찬 중에 하나예요~

바로 바로 깻잎절임~!! 으하하!!

밥 말아서 요것만 있어도 밥한공기 뚝딱 할 수 있어요~ㅋㅋㅋ

요거는 오이지 절인거였구요~

고추랑 마늘이 같이 들어간 장아찌!

이건 새송이 버섯이에요~~ㅎㅎㅎ

달달하고 맛있었던 배추~

재료가 진짜 다 신선하더라구요~~ㅎㅎㅎ

그리고 요거슨 도토리 묵사발~~!!

아빠가 묵을 엄청 좋아하시는데~

이것도 나오자마자 금방 후루룩 드시더라구요!ㅎㅎㅎ

그리고 먹다가 추가로 주문한 산채 비빔밥 이에요~!

확실히 나물들이 신선하니까 비빔밥도 맛있드라구요~ㅎㅎㅎ

맛집 이라면 기본적인 찌개도 맛있어야겠죠?

된장찌개도 구수하고 좋았어요~ㅎㅎㅎ

복천가든 메뉴판 사진도 찰칵 찍어왔습니다.^^

메뉴가 많은건 아니지만

음식이랑 반찬들 나오는 것 마다 넘 맛있었어요~~ㅎㅎㅎ

복천가든 / 043-423-7206

주소 : 충청북도 단양군 영춘면 남천리 627번지

온달관광지 바로 옆에 있어서

온달관광지 둘러보시고 찾아가시기 편하실꺼에요~ㅎㅎㅎ

모든 재료가 신선하고 맛있어서

가족들끼리 넘 맛나게 식사를 마쳤는데요~

사장님이 모든 재료들은 직접 재배한 채소들로 쓰신대요.

역시 재료가 맛있고 싱싱해서 맛있는 음식이 나온다는 만고불변의 진리!ㅎㅎㅎ

지금까지 단양맛집 복천가든 소개를 해드린 테스티모였습니다. :)

봄감기,환절기감기 막으려면?

안녕하세요. 테스티모입니다 :)

오늘은 봄감기,환절기감기 막으려면 어떻게 해야 하는지

그 방법에 대해서 알아보려고 합니다.

꽃샘추위와 더불어 춘곤증으로 인해

더욱 찾아오기 쉬운 감기 !

지금부터 방심하면 안될 환절기감기에 대해서 전해드릴께요~^^

봄감기에 대해서 전해드리기 전에,

봄 하면 먼저 떠오르는 춘곤증에 대해서 먼저 알려드릴께요~

춘곤증은 여러가지 요인이 있겠지만,

봄이되면 우리 몸은 모세혈관이 확장되고,

신진대사가 활발해지면서 에너지공급이 늘어나게 됩니다.

그에 따라 에너지 소비가 늘어나고,

따라서 피로가 쌓이게 되고,

영양소가 부족해지면 춘곤증이 생기게 되는 것 입니다.

따라서 겨울보다 단백질이나 비타민, 무기질 등

각종 영양소를 충분히 섭취해주시는 것이 중요합니다.

예를들면 보리나 콩, 견과류, 냉이, 쑥, 달래 등을 섭취하면 좋습니다.

또한 규칙적인 생활습관을 들이고,

잠을 10시나 11시 정도에는 주무시는 것이 좋습니다.

그리고 흡연이나 음주, 카페인 음료들 역시 자제하는 것이 좋겠죠?

봄감기 또한 조심하셔야 할 부분인데요~

봅에는 일교차가 크기 때문에 더욱 질병에 노출되기 쉽습니다.

환절기감기를 예방하기 위해서는

충분한 휴식과 적당한 운동을 생활화하시는 것이 좋겠습니다.

그리고 약보다 중요한 것은 평소의 식습관입니다.

균형잡힌 영양을 섭취하도록 노력하시고

규칙적인 운동이나 아침 산보, 산책도 감기 예방을 위해서 좋다고 하네요.

지금까지 봄감기, 환절기감기 예방법에 대해서 전해드린 테스티모였습니다 :)

포항포장이사, 후기!

안녕하세요. 테스티모입니다:)

오늘은 포항포장이사 후기를 들려드릴께요!:)

얼마전에 저희 가족들이 이사를 가게 되었는데요~

요즘 경기도 어렵고.. 벌이도 시원찮고..ㅠㅠ

너무 비싼 이사 금액때문에 고민이 많았었어요~ㅠㅠ

대형업체들의 경우 이사비용에 엄청 돈이 많이 들어가니까요;;

그래서 포장이사 업체들 중에 가격도 부담스럽지 않고

입소문도 괜찮은 곳으로 알아보려고 엄청 찾아봤었어요~

여기저기 알아보고 찾아보는 것도 보통일이 아니더라구요;;ㅎㅎㅎ

여기저기 알아보고 지인들한테도 물어보고 한 결과

포항에서 가장 입소문난 신세계이사몰에서 하기로 했습니다.ㅎㅎ

신세계이사몰은 포항에서 너무나 유명한 포장이사 전문 업체에요~

안전하고 꼼꼼하게 이사 해주시는 곳으로 유명했는데요.

이번에 저희 가족들도 이사를 준비하면서 완전 만족스러웠어요.

세심하게 포장부터 짐 옮기고 운전해주고 짐 정리까지~~ㅎㅎㅎ

이사 할때마다 느끼는거지만

이사는 정말 쉬운 일이 아니예요~ㅜㅜ

예전에 한번 자취방 들어갈때 짐이 별로 없는 원룸이사였는데도

친구들이랑 하다가 정말 고생 많이 했었거든요~

예전에 자취방 이사 하다가 진짜 한 일주일은 앓아 누웠던거 같아요..ㅜㅜ

그 이후로 이사는 꼭 이사 업체에 해야겠구나 다짐 또 다짐 했습니다..;;

확실히 포항포장이사 전문가 분들이라서 그런지 진짜 숙련된 손놀림으로

깔끔하고 안전하게 잘해주시더라구요~~

포장 해주실때도 큰 물건, 작은 물건 다 하나하나

꼼꼼하게 포장 해주셔서 더 믿음이 갔던 거 같아요~

이사할때 내내 제가 이것 저것 주문하고 말씀드리고 그래서

힘드셨을텐데도 불편한 내색 한번없이

정말 끝까지 열심히 해주시더라구요~

육체적으로나 정신적으로나 많이 힘드셨을텐데..ㅋㅋㅋ

제가 좀 깐깐한 스타일이거든요~

게다가 이사하다가 막 옆에서 사진찍고..ㅋㅋㅋ

여쭤보니까 포항 에서 한번 이사했던 가족들이

다음 이사할때도 찾아주신다고 하더라구요~

그래서 두번째 세번째 고객들이 많대요~

옆에서 지켜보다보면 왜 두번째 세번째 고객들이 많은지

이해가 가더라구요~

진짜 친절하게 세심하게 잘해주셨어요.ㅎㅎㅎ

얼룩같은게 뭍기 쉬운 옷이나 침구류나 헝겊종류들은

비닐로 따로 포장해주시더라구요~

5인가족이다보니 짐이 정말 많았어요~ㅎㅎㅎ

그리고 장롱이나 가구들 큰 것도 많았고,

가전제품, 전자제품도 많았는데 커버포장을 2중으로 해주셔서

하나도 손상없이 무사히 잘 도착했어요.^^

이사짐 도착하고 나서는 짐옮기는 것 뿐만아니라

정리정돈부터 깨끗한 청소 뒷마무리까지

정말 신경 많이 써주시더라구요~

그리고 한가지더 운전도 안전하고 신속하게 잘 해주셔서

더 안심이 됐던 거 같아요.ㅎㅎㅎ

그리고 마지막에 냉장고 청소랑 싱크대 청소까지..ㅜㅜ

다른 업체들은 잘 안해주는 거 같던데~

끝까지 진짜 감사하더라구요~ㅎㅎㅎ

그리고 이사에 관련해서 문제가 생기면

여기는 AS 보증보험에 가입된 곳이어서 보상처리도 잘된다고 하네요.

모든 직원분들이 자기 집처럼 성심성의껏 잘해주셔서

더 기억에 남을꺼 같아요.^^

지금까지 포항포장이사 후기를 들려드린 테스티모였습니다!:)

포장이사 문의 : 054-276-0024